Cela fait quelques semaines déjà que j'ai repris une activité sportive.
En fait cela a été plus facile que je pensais.
Je vais donc une à deux fois par semaine à la piscine mais pas pour barboter mais pour nager, faire des longueurs. Et j'adore ça !!
Mon programme d'hier matin
10 fois 25 m en faisant brasse à l'aller et crawl au retour
10 fois 25 m avec des paddles (sorte de palettes fixées aux mains)
10 fois 25 m avec des mini palmes mais sans paddles
10 fois 25 m avec mini palmes et paddles
10 fois 25 m en brasse sans accessoires
10 fois 25 m en crawl sans accessoires
10 minutes de bain à bulles
Résultat : 1 heure de nage pour 1.5km de parcouru le tout pour 1 € (tarif préférentiel du CE)
Moi je dis, pourquoi s'en priver !!!
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