Aujourd’hui, je devais faire 1.5km comme d'habitude mais comme je suis allée un peu plus tard à la piscine, il y avait bien moins de monde alors j'en ai fais 2. Je suis fière de moi.
250m en crawl avec palmes
250m en battement avec palmes et planche
250m en brasse sans accessoires
250m en crawl avec palmes
250m en battement avec palmes et planche
250m en brasse sans accessoires
250m en battement avec palmes et planche à l'aller et retour sur le dos en tenant la planche sur le ventre. En fait on est presque assis et les battements ne se font pas de même façon et font travailler les jambes différemment. Les abdos en prennent un coup aussi !! si si !
250m sans accessoires en faisant crawl à l'aller et brasse au retour.
Total 80 longueurs de 25m soit 2km.
Pour finir 5 minutes de jacuzzi. La piscine ferme dans 30 minutes alors à la douche et à table. Il est 13:00 !!
Je suis vannée mais ça fait du bien quand même.
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